Acorda menina ...é hora de Malhar !

     Oi minhas queridas tudo bom ? Espero que sim. Hoje vamos abordar um tema bem comum pra algumas de nós, a malhação. Hoje o nosso tempo é tão curto e tão cheio de tarefas que acabamos deixando a atividade física  de lado. E geralmente quando começamos a malhar depois de um tempo a gente que dá um intervalo e acaba excluindo ele da nossa vida por vários motivos : horas extras no trabalho, emergências pessoais, gripes, um bom filme no cinema, happy hours ou até uma preguiça e cansaço supremos que fazem com que a gente só queira sentar e assistir TV.
                                                    Tudo bem que não queremos ficar assim :

                Mas  assim também não rs... As vezes lutar contra nós mesmo é pior do que contra seu inimigo, é uma fome que não passa é só você, sua geladeira e sua conciencia dificiiill henn .

               Temos que ser feliz da maneira que somos e nos aceitar ok ! Mas se você se senti incomodada com aqueles kilinhos que nunca foram seus e estam querendo se alojar então fique atenda as dicas que podem lhe ajudar a voltar ou ate mesmo se matricular em uma academia.

1. Encontre alguém para malhar com você

Malhar com amigas é sempre mais divertido. Além de rirem juntas, vocês têm um compromisso uma com a outra.

2. Varie seus exercícios

Manter a mesma série por muito tempo é bem entediante.

3. Permita-se rever suas metas

Não se exija demais. 

4. Pense positivo

Quando terminar a sua série, comemore. Sinta-se bem com você mesmo. Não pense: “até que enfim, terminou”. 

5. Seja um pouco narcisista

É bom se olhar no espelho e perceber os progressos que está tendo.

6. Escute suas músicas favoritas durante a malhação

Algumas músicas te ajudarão a fechar sua série com animação. 

7. Encontre exercícios aeróbicos que você goste de fazer

Encontre o exercício ideal para você, mas não desista. 
               
                    Então não desista e corra pra acabar as gordurinhas...rsrs !